这么多人梗了，我们会吗？
“我国心脑血管疾病患者人数高达3.3亿人”，每年因相关疾病死亡人数达300万。更令人忧心的是脑卒中的高致残率——每年新增“220万致残病例”。“精彩人生，一梗剧终”、“一人中风，全家发疯”——这些民间俗语道出了心脑血管疾病的可怕后果。为什么我们的心脑血管如此脆弱？血管硬化、血液黏稠、斑块形成，任何一环出现问题，都可能引发致命危机。>血管为何如此“脆弱”？心脑血管的脆弱性主要源于血管的“老化”过程。当胆固醇被氧化后，就会附着到血管壁上，导致血管逐渐变窄，血液流通不畅，进而形成斑块、血栓。“天气变化是重要诱因”。大面积降温来袭时，早晨起床血液黏稠度较高，一旦有不稳定的血栓，很容易突发心梗、脑梗。春季气压时高时低，人体跟着温度和气压变化会比较疲累，血管收缩导致“心肌供血不足”，可能发生急性心肌梗塞。动脉硬化的本质是血管内皮损伤后脂质沉积的慢性炎症过程。可控因素占主导（约70%），尤其三高管理、戒烟、饮食优化和运动是延缓硬化的核心手段。早期干预可显著降低心梗、脑梗等事件风险，且血管老化虽不可逆，但进程可控。疾病它多半不是迟早会发生的变数，而是不健康行为因素的定数。这是润本元致力要改变的事。> 一碗粥、一杯茶、一道菜，藏着让血管“返老还童”的秘密1. 金银花：血管硬化“新克星”金银花在中医里被广为用于清热解毒。现代研究发现，金银花富含的绿原酸能“还原氧化的胆固醇”，降低胆固醇对血管壁的附着，保护血管内皮细胞的通透性。推荐用法：米酒煮金银花将金银花2~4两放入锅内，倒入适量米酒，频服浓煎，煮好后24小时内饮用完毕。此法有助于预防斑块破裂，还有消肿祛瘀的效果。 2. 山楂+丹参：护心“黄金搭档”山楂富含槲皮素，有助于“扩张血管”，增强心肌供血能力，能在紧急情况下保护心脏，预防心梗发生。挑选时选择个头小、酸味大的山楂，槲皮素含量更高。丹参富含丹参酮，能“扩张动脉”，激活抗凝系统，抑制血小板凝固，抗击血栓。选择颜色发紫、泡水发黄的丹参效果更佳。推荐用法：丹参炒红果丹参20克提前浸泡8小时，加水熬煮15分钟。加入去核山楂200克和适量冰糖（糖尿病人不加糖），再煮30分钟即可。 3. 三七：“金不换”的血管清道夫三七又叫“金不换”，其中的人参皂甙含量非常高，能“清除血液中甘油三酯、胆固醇”，改善血液黏稠度。它能“活血也能止血”，具有双重作用，对已形成的血栓有辅助溶解效果。 4. 枸杞：血管的“抗氧化剂”枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。每天食用20克左右的枸杞，能“保护视神经不受损伤”，同时其抗氧化特性对血管健康大有裨益。干嚼枸杞时，食用量应减半，避免滋补过度。5. 山药：血管壁的“防护盾”山药富含的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，能“有效防止血脂在血管壁沉淀”，降低胆固醇和甘油三酯。山药中几乎不含脂肪，所含的黏蛋白能“预防心血管系统的脂肪沉积”，防止动脉过早硬化。写在最后：很多养老机构都在为慢病床前的孝子想后路：社区医院，老龄化设计，专业的医护人员，定向培养的多元职业的护理者，过硬的医疗资源，将子女解脱出来，让老人的生理心理特别安全健康，以此让高血压、脑梗、心梗、偏瘫、帕金森... ...不成为一个家庭时间和精力的负担。挺好的，但是... ...有这条件的话，为什么不早点注意呢？每天一碗金银花粥、一杯丹参山楂茶、一把枸杞，都是对心脑血管的温柔呵护。预防心脑血管疾病，润本元陪你从下一餐开始行动。元元小贴士：“药食同源方主要起预防作用，病情急重时务必及时就医”。
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