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    <title>润本元健康 - 人群定制化方案</title>
    <link>https://bbs.runbenyuan.cn/forum-11-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 人群定制化方案</description>
    <copyright>Copyright(C) 润本元健康</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 11:53:30 +0000</lastBuildDate>
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      <title>润本元健康</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/</link>
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      <title>老年慢性病如何自查检测</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-116-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[随着人口老龄化加速，老年人慢性病患病率逐年攀升，据统计，75%的老年人患有至少一种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。需要通过及时检测、科学预防和主动干预，才能有效降低疾病发生风险，延缓疾病进展，提高生活质量。高发疾病类型||心血管疾病发病率与死亡率： ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 09:46:24 +0000</pubDate>
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      <title>喝冷水到底好不好？一文告诉你怎样喝不伤身</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-115-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在炎炎夏日或剧烈运动后，喝一口冰凉的水带来的畅快感无可替代，但这种看似简单的饮水行为背后，隐藏着复杂的生理机制和个体差异。\&quot;喝冷水对身体究竟好不好\&quot;这一问题，大量研究揭示了不同温度饮水对人体的多维度影响。冷水对健康人群的生理影响与潜在益处||胃肠道影响： ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 10:14:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>不同水的微量元素大有不同，看看你更适合哪种水？</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-110-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[随着健康饮水理念的普及，消费者对瓶装水的关注已从简单的解渴功能转向其营养价值与健康益处。在众多矿泉水品牌中，\&quot;锶\&quot;和\&quot;偏硅酸\&quot;等微量元素因其独特的健康价值而备受关注。这些微量元素到底是什么？和普通饮用水又有什么区别？锶元素在饮用水中的健康价值||骨骼与牙齿 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 10:45:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>最好的养生，其实都很简单 | 回归身体的本能</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-78-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你是不是也这样？搜索“如何养生”，跳出来的是各种复杂的补品配方、昂贵的健身课程和高深莫测的功法。看着就让人头大，感觉养生是一件门槛很高的事情。
但其实，最好的养生，就藏在那些最简单、最不花钱的生活细节里。大道至简，回归本能，就是最好的保养。

简单养生 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 09:32:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>保护我们的眼睛——有效护眼中药材、植提与生物工程研发系列——中宁枸杞（1）</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-65-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本文为系列文章，这些成分将构成润本元护眼产品，关注我们，抽取免费尝鲜资格。


药食同源药材：

中宁枸杞作为枸杞中的上品，其护眼作用并非空穴来风，而是基于其丰富的营养成分和悠久的中医临床应用。我们可以从传统中医理论和现代营养学两个角度来解析。

一、核心 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 07:14:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>好气血这样养！开启活力之秋</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-61-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[各位朋友，初秋时节，天气由热转凉，人体的生理机能也随之发生变化，此时正是养气血的黄金时期。气血充足，我们才能面色红润、精力充沛。下面就为大家带来初秋养气血的实用养生指南。
饮食调养，气血双补1猪肝菠菜汤猪肝是很好的补血食材，富含铁元素，能有效预防缺铁性 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 07:21:03 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>【润本元】寒性热性体质大揭秘，看看你是哪一派！</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-57-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医理论中，人的体质存在多种类型，热性体质和虚寒体质是较为常见的两种。了解自身属于哪种体质，对于日常生活中的养生保健至关重要。
体质特征自测热性体质特征：
怕热喜凉：常感觉身体燥热，喜欢凉爽环境，夏季易烦躁。代谢旺盛：易出汗、口唇干燥、易口渴，喜冷饮 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 21 Aug 2025 07:16:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>【润本元】枸杞养生秘籍：谁该吃？谁“远离”？</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-48-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[枸杞最早的记载可以追溯到殷商时期的甲骨文，表明人们已经认识并崇拜枸杞的养生价值。此外，枸杞在《山海经》和《神农本草经》中也有记载，后者将其列为“上品”，显示了其在古代的药用价值和重要性。  1985年版的《中国药典》明确记载，药用枸杞子为宁夏枸杞的干燥成 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 11 Aug 2025 09:10:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【润本元】花椒是你的“麻辣搭档”吗？--花椒适用人群大揭秘</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-46-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[花椒在中国历代本草书籍中均有记载，始见于《诗经》，入药最早是在《神农本草经》中， 花椒其性辛散温燥，入脾胃，长于温中燥湿、散寒止痛、止呕止泻。花椒常用于脘腹冷痛、呕吐、泄泻、不思饮食等症。此外，花椒还可驱蛔杀虫，可用于小儿虫积腹痛。 但花椒吃多了会中毒 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 06 Aug 2025 01:49:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>金银花适用人群图鉴｜这几类人常备准没错</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-41-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[金银花自古被誉为“清热解毒第一花”，现代研究更证实其含绿原酸、木犀草苷等活性成分，既能疏风散热，又能抑菌抗炎，但并非人人都适合，快看看你是否在“黄金适用名单”里！

适用人群
上火星人——降火“灭火器”
症状对应：咽喉肿痛、口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛、 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 03:51:51 +0000</pubDate>
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      <title>内外兼修，养生加倍</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-32-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你是否试过精心煲煮养生汤羹，精神足了但感觉躯体还是差点意思？又或者推拿按摩后一身轻松，但没过几天又“打回原形”？中医智慧告诉我们：内养外调，缺一不可！今天，阿元带你解锁“药食同源”与“经络推拿”的神秘，更好养生！一、 本是同根生：药食同源与经络 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 01:52:51 +0000</pubDate>
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      <title>健康“利滚利”！比如每天多吃一种颜色......</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-30-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[几十年后想“躺赢”，身体状态要排第一位，你的底子攒的怎么样啦？财富有复利，健康也能“利滚利”！阿元天天讲“道地药材”，吃与不吃是两件事，时间长河没有尽头，但对人类自身来讲，惊人的“健康利息”也只有尝试过的人才能享受。今天，我们来讲这份来自“药食同源” ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Thu, 26 Jun 2025 10:33:13 +0000</pubDate>
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      <title>雇保姆做饭 vs 外出就餐，哪个更胜出？</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-29-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一顿家常饭背后的经济账，阿元帮你算一算，包你看完醍醐灌顶！在一线城市工作的张女士最近很纠结：她和丈夫工作繁忙，每天靠外卖解决三餐，两人每月光吃饭就花掉近4000元。更让她忧心的是，体检报告显示两人都有轻度脂肪肝，医生说是长期高油高盐饮食所致。朋友建议她雇 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 03:26:16 +0000</pubDate>
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      <title>【养生新主张】吃零食也能养出好体质？这份&lt;国民养生白皮书&gt;请查收！</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-27-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[下班后回到家，将冰箱装得满满当当，日子好像就幸福了。想吃点零食，可是已经接受不了高热量的重口味零食，辣条戒了一遍遍还是想吃。“奶茶和咖啡，如果再戒生命就不完整了... ...”“我知道不健康，但是我还是想吃！生活总要有点喜欢的嘛！”是时候给你的“求生欲”来 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jun 2025 09:47:25 +0000</pubDate>
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      <title>这么多人梗了，我们会吗？</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-25-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“我国心脑血管疾病患者人数高达3.3亿人”，每年因相关疾病死亡人数达300万。更令人忧心的是脑卒中的高致残率——每年新增“220万致残病例”。“精彩人生，一梗剧终”、“一人中风，全家发疯”——这些民间俗语道出了心脑血管疾病的可怕后果。为什么我们的心脑血管如此 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Wed, 18 Jun 2025 05:14:09 +0000</pubDate>
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      <title>为什么人上一年纪就容易患代谢综合征？这些“药食同源”食材是防治良方！</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-24-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[调理脾胃、平衡代谢，从餐桌开始。你有没有听过这样的话：“不敢吃，最近胖了好多... ...”“以前年轻的时候瘦，后来就再回不去了... ...”“有点脂肪肝，后来吃的少了，但还是体重超标，只能慢慢控制了... ...”“三高”、肥胖、腰围渐粗……这些困扰着许多中老年人的 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 04:58:37 +0000</pubDate>
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      <title>拯救久坐和用眼过度：办公族的药食同源调理法</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-19-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[拯救久坐和用眼过度：办公族的药食同源调理法原创 润本元小师妹 润本元
 2025年06月10日 11:44 陕西
当你的工位成为「慢性健康杀手」——每天8小时钉在椅子上键盘是“腱鞘炎启动器”
屏幕是“视网膜粉碎机”腰椎像被塞进了“生锈齿轮”……当代“屏幕奴隶”的身体，正在 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Tue, 10 Jun 2025 06:58:05 +0000</pubDate>
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      <title>金融精英必备！办公室抽屉里的「健康智囊团」,996科学食力</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-18-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[天选打工人，白天牛马凌晨熬夜，眼药水+咖啡已成刚需？大早二早连续会议后，嗓子冒烟、脑子发钝？外卖重油重盐下肚，一边没吃好一边出油发胖？——每个当代久坐的办公桌上，都该有一套「药食同源急救系统」。
今天分享一套专为投行/基金/券商人群设计的「健康储备指南」 ...]]></description>
      <category>人群定制化方案</category>
      <author>润本元小师妹</author>
      <pubDate>Tue, 10 Jun 2025 06:49:01 +0000</pubDate>
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