<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>润本元健康 - 情志与运动养生</title>
    <link>https://bbs.runbenyuan.cn/forum-14-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 情志与运动养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 润本元健康</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 11:53:09 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://bbs.runbenyuan.cn/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>润本元健康</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/</link>
    </image>
    <item>
      <title>拍八虚是什么？这几点很重要！</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-67-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[拍八虚是一种中医保健养生方法，通过拍打人体两侧的腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝八个关节凹陷部位，以疏通经络、调畅气血、驱散邪气 。

中医认为这些部位易滞留五脏邪气，拍打可调理阴阳，如拍肘窝缓解心肺不适，拍腋窝疏肝理气，拍腹股沟改善盆腔循环，拍腘窝缓解腰腿疼 ...]]></description>
      <category>情志与运动养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 07:26:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医怎么看|“一场秋雨一场寒” 这些是关键</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-66-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“一场秋雨一场寒”是中国民间描述秋季降温规律的气象谚语，指秋雨后气温逐渐降低的现象。

近来秋雨连绵，导致早晚温差相对变大，在这样的时节里，我们的身体也需要适应季节的变化，适时调整养生方式，以保持健康的状态。


注意事项
1防秋燥


秋季气候干燥，加上秋雨 ...]]></description>
      <category>情志与运动养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 08:05:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈式太极拳老架一路拳谱动作详解</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-14-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第一势 金刚捣碓 势名考释： 金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能 ...]]></description>
      <category>情志与运动养生</category>
      <author>润本元小师弟</author>
      <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 15:18:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈氏太极老架一路拳谱（74式）</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-13-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第一段：


1太极起势   2、金刚捣碓    3、懒扎衣   4、六封四闭    5、单鞭

 6、金刚捣碓   7、白鹤亮翅    8、斜形     9、搂膝       10、拗步

11、斜行     12、搂膝       13、拗步    14、掩手肱拳   15、金刚捣碓

第二段：

16、撇身捶    17、青龙出水   18 ...]]></description>
      <category>情志与运动养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 19 Apr 2025 15:12:03 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>