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    <title>润本元健康 - 相关资料分享</title>
    <link>https://bbs.runbenyuan.cn/forum-24-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 相关资料分享</description>
    <copyright>Copyright(C) 润本元健康</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 12:29:37 +0000</lastBuildDate>
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      <title>润本元健康</title>
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      <title>别忽视身体给你的这些信号！你需要休息了</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-109-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在快节奏的现代生活中，身体常常通过各种信号提醒我们休息的必要性。这些信号不仅是简单的\&quot;困了\&quot;或\&quot;累了\&quot;，而是复杂的生理和心理反应，反映了身体各系统功能的失衡，忽视这些信号可能导致严重的健康后果。



一、生理疲劳信号||眼睛疲劳眼睛酸胀、干涩、视物模糊是身体 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:45:09 +0000</pubDate>
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      <title>口渴说明你的身体已经缺水了！喝水的正确时间点</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-101-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[口渴感与实际缺水程度之间存在明显的时间差关系。当人体明显感到口渴时，身体其实已经处于轻度缺水状态。研究表明，当身体水分流失达到体重的1%-2%时，血液渗透压会升高，这会刺激大脑下丘脑的渴觉中枢，使我们产生口渴感。这个调节过程存在一定的\&quot;延迟\&quot;，就像土壤已经 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 09:35:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>血糖范围在多少是正常的？各时间段标准皆不同</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-100-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2026年最新血糖正常值范围标准已公布，不同人群的血糖标准存在差异。对于大多数非妊娠的成年人来说，空腹血糖的正常范围在3.9-6.1mmol/L之间，空腹状态指的是至少8小时没有进食热量。如果空腹血糖低于3.9mmol/L，可能会出现低血糖症状，如头晕、心慌、手抖、出冷汗等， ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 09:53:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>将健康融入日常：“低成本”告别“亚健康”</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-95-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[低成本养生是一种智慧，让我们在有限的预算内，通过调整饮食结构、增加适当运动和培养良好习惯来提升健康水平。真正的健康源于科学合理的生活方式和持之以恒的健康习惯。健康饮食的核心在于\&quot;营养均衡\&quot;而非\&quot;高端稀缺\&quot;。健康的关键在于科学的生活方式，而非昂贵的投入。本 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 16 Jan 2026 07:11:37 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>AI智能舌诊：快速诊测高精准！让养生更便捷</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-89-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[舌诊是中医望诊的核心方法，通过观察舌质形态、颜色及舌苔变化辅助疾病诊断。舌面分区对应脏腑：舌尖主心肺，舌中候脾胃，舌边应肝胆，舌根属肾。

AI舌诊结合了传统中医的舌诊理论与现代人工智能技术。只需拍摄照片，系统通过机器学习和图像识别技术，分析舌色、舌形、 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 30 Dec 2025 10:03:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《神农本草经》上品·草部---人参详解</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-87-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人参的肉质根为强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。人参的茎、叶、花，果以及加工副产品都是轻工业的原料，可加工出诸如含有人参成分的烟、酒、茶、晶、膏等商品。

五加科人参属植物起源于新生代第 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 24 Dec 2025 04:30:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>藏在《神农本草经》里的&quot;玉石灵药&quot;：上品玉石部的智慧</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-85-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《神农本草经》以三品分类法勾勒出古代药物体系的雏形，其中上品玉石部18味矿物药，分别是：丹沙、云母、玉泉、石钟乳、涅石、消石、朴消、滑石、石胆、空青、曾青、禹余粮、太乙余粮、白石英、紫石英、五色石脂、白青、扁青，这些承载着古人\&quot;以石养身、以玉安神\&quot;的养生 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 03:17:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“控糖”是否能预防糖尿病？这些误区要注意</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-84-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[现如今，越来越多的青年被确诊为2型糖尿病。

2025年4月，国际糖尿病联盟官网( http://www.diabetesatlas.org/ )，发布了最新的全球糖尿病地图( IDF Diabetes Atlas ) （第11版），统计显示，2024年全球20-79岁成人糖尿病患者达5.89亿；预计到2050年，糖尿病患者总数将 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 07:50:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《神农本草经》上品·草部---菊花详解</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-83-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《神农本草经》成书于东汉时期，由秦汉医学家集体整理而成，托名神农氏所著，是中国现存最早的中药学专著，位列中医四大经典著作之一。全书分三卷，载药365种（植物药252种、动物药67种、矿物药46种），按上、中、下三品分类，分别对应“养命”“养性”“治病”功能，并 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 09:13:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>别再觉得22点睡和23点睡没区别！这一个小时在偷偷影响你的健康</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-82-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[早睡晚睡一小时到底区别有多大？

西安交通大学附属第一医院研究发现，工作日晚上10点至11点就寝的人，心梗发病率最低；22点入睡，正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率；子时，即晚上11点~凌晨1点。子觉说的是已经进入睡眠状 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 07:30:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《神农本草经》上品·木部---枸杞详解</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-81-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《神农本草经》成书于东汉时期，由秦汉医学家集体整理而成，托名神农氏所著，是中国现存最早的中药学专著，位列中医四大经典著作之一。全书分三卷，载药365种（植物药252种、动物药67种、矿物药46种），按上、中、下三品分类，分别对应“养命”“养性”“治病”功能，并 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 06:32:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>神农与《神农本草经》：华夏医药文化的起源</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-79-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[神农氏，又称炎帝，被尊为中华民族的人文始祖之一，与黄帝并称为“炎黄”。关于神农氏的记载，散见于先秦及后世诸多典籍，其形象是农耕文明与医药文明的象征。

本文将深度介绍剖析神农形象与《神农本草经》的文化承载。

神农氏其人：华夏文明的人文始祖

神农的身份与 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 02:28:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>【润本元】降温后这样“贴秋膘”，拒绝盲目进补！</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-64-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

贴秋膘是中国北方立秋时节的饮食习俗，主要以增加肉类食物摄入补充能量。传统以炖肉、烧排骨等荤食为主，现代提倡鸭肉、鱼肉 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 08:10:17 +0000</pubDate>
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      <title>《生万物》里封二为什么不让绣绣种药材？至少有这三个原因！</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-60-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近电视剧《生万物》把庄稼户子与土地的感情刻画得淋漓尽致。
春分地气回升，秋收敬香开镰，一身力气用在种地上，盼着丰收年粮食屯满仓，村里家家户户饿不着，劳动人民踏踏实实的时代缩影，诠释了一份耕耘一份收获。
那好好种丹参也可以致富，为什么一开始被强烈反对呢 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 07:23:54 +0000</pubDate>
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      <title>【润本元】中宁枸杞：历史传承中的东方养生密钥</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-53-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在中医理论里，枸杞是一味重要的中药材。最早记载于《神农本草经》，被列为上品，称其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，意思是长期服用枸杞，能够使筋骨强健，身体轻盈，延缓衰老，增强对寒暑的适应能力。《本草纲目》中也有记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目安神， ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 01:14:46 +0000</pubDate>
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      <title>花椒不仅仅是调味品，这些“椒文化”你了解多少？</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-45-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“有椒其馨，胡考之宁”，《诗经·周颂》里的这句吟唱，将花椒的历史拉回西周。彼时的先民已发现，这种多籽的植物不仅香气浓烈，更象征着子孙绵延、家族兴旺。
在湖北曾侯乙墓出土的战国铜鉴缶中，考古学家发现了残留的花椒颗粒——古人将其与酒同酿，制成芬芳的“椒酒 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 01:15:36 +0000</pubDate>
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      <title>必看！2025年中医药的这些变动你了解吗？</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-44-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2025年版《中华人民共和国药典》在继承传统的基础上，通过系统性技术革新与国际化接轨，实现了药品标准体系的全面升级。延续了一部(中药)、二部(化学药)、三部(生物制品)、四部(通用技术要求及辅料)的框架结构，同时新增了3069种中药标准(新增28种、修订420种、淘汰19种 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 08:23:10 +0000</pubDate>
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      <title>一蒂双花凝古韵：金银花的千年文化传承</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-42-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[金银花，古称“忍冬”，其名最早见于《神农本草经》，被列为上品：“忍冬，味甘，温。主寒热，身肿。久服轻身，长年益寿。” 冬日叶不凋落的坚韧特性，让它在古籍中留下“凌冬不凋，故曰忍冬”的记载（《名医别录》）。而“金银花”之名，相传源于李时珍的诗意注解。他 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 25 Jul 2025 09:42:20 +0000</pubDate>
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      <title>润本元采样检测：道地花椒的品质确认</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-39-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[道地药材，本元标准花椒作为国人舌尖上的鲜香麻味，包括干花椒颗粒、花椒粉、花椒油、花椒酱及各类复合调味料都备受人们的青睐。早在2020年，我国花椒年产量已突破50万吨大关，其中干花椒作为最常见的初级农产品，占据了花椒下游消费结构的60%。火锅产业作为花椒消费的 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 01:59:00 +0000</pubDate>
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      <title>润本元采样检测：道地封丘的头茬金银花品质确认</title>
      <link>https://bbs.runbenyuan.cn/thread-38-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[道地药材，本元标准如今市场金银花多如繁星，很多人却采购不到性价比高的调理类产品。依据药食同源目录提到的金银花道地产地：封丘县——这期我们的目标地点，我们将在封丘县采集两处不同区域的当季头茬金银花以及土壤、水质小样，计划对封丘县金银花的有机酸类、黄酮类 ...]]></description>
      <category>相关资料分享</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 21 Jul 2025 09:10:45 +0000</pubDate>
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