【润本元】寒性热性体质大揭秘，看看你是哪一派！

中医理论中，人的体质存在多种类型，热性体质和虚寒体质是较为常见的两种。了解自身属于哪种体质，对于日常生活中的养生保健至关重要。

体质特征自测

热性体质特征：

怕热喜凉：常感觉身体燥热，喜欢凉爽环境，夏季易烦躁。

代谢旺盛：易出汗、口唇干燥、易口渴，喜冷饮或凉性食物（如西瓜、绿茶）。

症状表现：易出现便秘、痤疮、口腔溃疡、小便短赤（颜色深黄）等“上火”症状。

舌象脉象：舌质偏红、舌苔黄厚；脉搏快而有力（脉数）。

寒性体质特征：

怕冷喜温：常畏寒，手脚冰凉，冬季症状加重，喜温暖环境。

代谢迟缓：易疲劳、气短，喜热饮或温性食物（如姜汤、羊肉）。

症状表现：易腹泻、尿频（颜色清长）、关节冷痛、女性可能伴随痛经或经血暗紫。

舌象脉象：舌质淡白、舌苔薄白；脉搏慢而微弱（脉迟）。

注意事项

热性体质者对湿热环境耐受度低，易因熬夜、辛辣饮食加重症状；

寒性体质者对寒冷环境敏感，长期吹空调或食用生冷食物（如冰品、生鱼片）会引发不适。

综合判断：体质可能混合存在（如上热下寒），需结合多种表现分析，而非单一症状。

动态变化：体质受季节、饮食、情绪等影响，可能阶段性偏向寒或热。

舌脉验证：舌象和脉象是中医判断体质的重要依据，建议由专业医师辅助诊断。

  了解热性体质和虚寒体质的区分方法、特征以及养生知识，有助于我们更好地认识自己的身体状况，采取相应的养生措施。在日常生活中，我们要根据自己的体质特点，合理饮食，适当运动，保持良好的生活习惯和心态，这样才能拥有健康的身体。

润本元品牌 “严选道地，滋养本源”  

道地药材是中医药文化的精髓，也是润本元严格遵循的原则。